Herzlich willkommen in Deinem Pilates-Studio am Alsergrund!
Es beginnt mit einem Gespräch, nicht mit einer Übung.
Vor deiner ersten Stunde nehme ich mir Zeit für eine ausführliche Anamnese: Beschwerden, Verletzungen, Ziele, Alltag. Darauf baue ich deine Stunden individuell auf. Wenn du in ärztlicher oder physiotherapeutischer Betreuung bist, stimme ich mich bei Bedarf mit deinen Ärzten und Physiotherapeuten ab.
Du trainierst lieber mit einer Freundin, einem Freund oder deinem Partner? Dann sind die Duostunden ideal- zwei Personen, eine Trainerin, ein Programm, das auf euch beide zugeschnitten ist.
Egal, ob AnfängerInnen, Fortgeschrittene, SchmerzpatientInnen (häufig Rückenschmerzen) oder LeistungssportlerInnen. Das Setting im Einzel- oder Duotraining bietet die Möglichkeit, die präzise Ausführung der Pilates Methode genau anzuleiten und wenn notwendig, sofortige Korrekturen vorzunehmen, was zu spürbaren Ergebnissen und einer intensiveren und nachhaltigeren Entwicklung der körperlichen Fitness führt.
Zur Unterstützung der Übungen stehen verschiedene Pilates-Trainingsgeräte wie Reformer, Chair, Cadillac, Reformer und weitere Kleingeräte zur Verfügung. Diese Geräte fördern eine präzise und bewusste Ausführung der Übungen, was für ein effektives Training unerlässlich ist.
